Especialista da UNG explica quais são as causas da baixa imunidade e as melhores soluções para se manter longe de resfriados

Uma das ideias populares relacionadas ao inverno é que o tempo frio abaixa a imunidade e deixa o organismo mais propício a algum vírus ou bactéria. Apesar de ser uma opinião popular, isso é um mito. O aumento no número de contaminações por doenças não está diretamente ligado ao clima, mas aos comportamentos durante a estação.

O professor de Bioquímica e coordenador do laboratório de Inflamação e Imunologia da Universidade Guarulhos (UNG), Luiz Eduardo Nunes Ferreira, explica com mais detalhes o que realmente acontece com o sistema imunológico durante essa época do ano. “Na verdade, a mudança de estação tem pouco impacto em relação ao sistema imune. Algumas doenças se espalham com facilidade em determinadas épocas do ano e existem vírus mais resistentes a temperaturas amenas. O aumento dos casos está relacionado ao comportamento dos agentes patogênicos e das pessoas, pois, no inverno, os indivíduos costumam ficar mais tempo em ambientes fechados. Isso auxilia na propagação de micro-organismos e bactérias”.

Apesar de não ser uma causa diretamente ligada à mudança de tempo, Luiz Eduardo dá dicas para evitar a visita de vírus indesejáveis. “O sistema imune demanda muita energia em todas as épocas do ano. Então, é essencial se manter saudável, tendo uma boa alimentação, praticando exercícios físicos, não fumando e evitando consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Também é importante ter uma boa qualidade de sono, diminuir o nível de estresse e manter a carteira de vacinação em dia”. Dessa forma, independentemente da estação ou do lugar, será mais fácil se manter protegido de doenças futuras.