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A harmonia das melodias positivas é a trilha sonora que eleva a felicidade e fortalece a resiliência

Em um mundo repleto de desafios e demandas, a música desempenha um papel fundamental na forma como experimentamos e enfrentamos a vida. Ela possui um poder único de transcender barreiras e conectar corações, proporcionando uma trilha sonora para os momentos mais significativos de nossas vidas.

A canção positiva, independentemente do gênero, é uma ferramenta valiosa para enfrentar os altos e baixos da vida diária. Estudos científicos comprovam que ela pode desencadear a liberação de endorfinas, os conhecidos “hormônios da felicidade”, resultando em uma melhoria significativa no estado de ânimo e bem-estar emocional.

Rodrigo de Aquino, especialista em psicologia positiva, reconhece a importância de escolher conscientemente as músicas que fazem parte de nossa trilha sonora e por isso, criou sua própria playlist. “Estudando mindfulness, consciência e os sentidos, comecei a escutar as letras da cultura popular brasileira e comecei a fazer uma playlist que é a MPB – música positiva brasileira, que tem os mais diversos gêneros, mas que falam sobre resiliência, cuidado com a natureza e felicidade., explicou o especialista.

A música positiva não é apenas uma fuga temporária, mas uma ferramenta valiosa para cultivar a alegria, superar adversidades e construir uma trilha sonora que ecoe positividade em todos os aspectos de nossas vidas. Cada nota e letra podem ser um lembrete constante de que, mesmo nos momentos desafiadores, a beleza inerente à existência humana pode ser celebrada e apreciada.

Além disso, compreender os impactos da música no cérebro revela sua influência profunda na cognição e nas emoções. A música não só proporciona prazer imediato, mas também contribui para o crescimento emocional, aprendizado e superação de traumas, ansiedade e dores. Ela se torna uma aliada poderosa no desenvolvimento pessoal, estimulando a resiliência e promovendo uma mentalidade mais saudável e resiliente.

Rodrigo de Aquino explica que é importante entender quais são as músicas que estão presentes em nossa trilha sonora. “Saber quais as mensagens que ela traz fala muito sobre a gente. A combinação de melodia e letra, fala do momento em que essa música entra em nossa vida e isso pode ressignificar muita coisa”, explica.

A compreensão da importância das canções que escolhemos não se limita apenas à melodia, ela reflete nossas experiências, crescimento emocional e conexões significativas. Assim como pode nos ajudar a superar desafios e aprimorar nossa saúde mental, a escolha consciente de músicas positivas se torna uma prática poderosa na busca do bem-estar emocional.

No final das contas, ao cultivarmos uma trilha sonora que ecoa positividade, não só celebramos a beleza inerente à existência humana, mas também contribuímos para a formação de comunidades mais saudáveis e unidas, onde a música se torna um elo que transcende diferenças e conecta corações.

Para acessar a playlist MPB – Música Positiva Brasileira, clique aqui.

Rodrigo de Aquino

Rodrigo de Aquino é comunicólogo, especialista em bem-estar e felicidade e estuda desenvolvimento humano desde os 14 anos de idade. Com formação em Psicologia Positiva (IPOG), Planejamento estratégico (Miami Ad School) e Coolhunting (Istituto Europeo di Design), trabalhou como publicitário durante 20 anos até se dedicar integralmente a mentorias, palestras e consultorias na área de criatividade, florescimento humano e FIB (Felicidade Interna Bruta). É embaixador em São Paulo da ONG Doe Sentimentos Positivos e fundador do Instituto DignaMente.