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Torções são lesões que geralmente ocorrem durante a atividade física e podem ocorrer em várias áreas, como no joelho. É por isso que identificar os sintomas, o grau de torção e saber como aliviar a dor de uma entorse de joelho é a chave para uma recuperação adequada. Assim, a dúvida recorrente é torção no joelho o que fazer?

Se você acabou de se machucar e precisa aliviar a torção no joelho, além de ir ao ortopedista especialista em joelho, continue lendo este artigo para descobrir quanto tempo uma torção de joelho pode durar e quais as formas de aliviar os sintomas.

O que é uma torção no joelho?

A torção no joelho é causada quando um ou mais dos quatro ligamentos que seguram a articulação sofrem um alongamento súbito ou parcial. 

Pode ser causado por um golpe direto em qualquer ponto do joelho ou por um movimento incomum e violento, como, por exemplo, uma curva inesperada e abrupta com o pé apoiado no chão ou um pouso ruim após um salto.

Sintomas de uma torção no joelho

Se você nunca teve uma torção no joelho, pode não saber quais são os sintomas mais comuns, por isso é importante identificá-los:

• Há uma diminuição no movimento e rigidez da articulação.
• Dificuldade em andar.
• Inchaço e vermelhidão da área.
• Sensação de uma rachadura na articulação no momento da lesão.

Tipos de torção no joelho

As torções podem ser classificadas em três graus, I, II e III. Aqui está em que consiste cada tipo de torção no joelho:

• Grau I: aparece quando há um estiramento ou ruptura em algumas fibras do ligamento. A dor não será muito intensa e você sentirá um pouco de inflamação.
• Grau II: ocorre quando entre um e dois terços das fibras ligamentares se rompem. A dor será mais intensa e a mobilidade será reduzida.
• Grau III: quando a ruptura do ligamento estiver completa. Neste caso, a área afetada terá rigidez e tanto a dor quanto a inflamação serão muito maiores.

Em todos os casos, é aconselhável ir ortopedista especialista em cirurgia no joelho para iniciar o tratamento apropriado, especialmente se suspeitarmos que sofremos de uma entorse de grau II ou III.

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Torção no joelho o que fazer?

O tratamento para aliviar a dor de uma torção de joelho dependerá do grau da lesão. É importante ir a um especialista para que ele possa determinar o grau da torção e o tratamento que você deve seguir.

Se a dor impedir o movimento normal, é essencial ir o mais rápido possível, pois pode ser uma torção de joelho de grau II ou III.

No caso de ter uma torção leve ou grau I, essas dicas podem ser seguidas para ajudar a reduzir o desconforto e a inflamação da área enquanto somos atendidos por um especialista:

Descanse o joelho

Você terá que descansar o joelho, não andar com muita frequência.

Mantenha o joelho elevado acima da altura do coração para ajudar a reduzir a inflamação quando estiver sentado ou deitado. Para fazer isso, recomenda-se colocar travesseiros ou almofadas sob o joelho sempre que estiver em repouso.

Aplique frio na área nas primeiras 48 horas.

O frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que ajuda a reduzir a inflamação e a dor. 

Para aplicar frio na área, você terá que colocar alguns cubos de gelo em um saco ou usar uma bolsa de gelo, em qualquer caso, cubra a fonte fria com uma toalha para evitar que ela queime a pele e, em seguida, coloque no joelho por 15 minutos entre 3 e 4 vezes ao dia.

Aplique calor após 72 horas

Depois de aplicar frio nos dois primeiros dias para reduzir a inflamação da área, você pode aplicar calor para ajudar no processo de desinflamação, colocando uma compressa ou garrafa de água quente na área por 15 minutos 3 ou 4 vezes ao dia.

É importante não fazer isso antes dessas 72 horas, porque no caso de torção de joelho, por ser uma lesão que ocorre abruptamente, o frio é mais eficaz em ajudar a reduzir a inflamação da área no início, enquanto o calor para ajudar a reduzir a rigidez da articulação deve ser aplicado alguns dias após a ocorrência da lesão.

Aplique um anti-inflamatório local

Existem anti-inflamatórios tópicos para aliviar a dor na área e ajudar a reduzir o desconforto. Nas farmácias, você pode encontrar vários produtos desse tipo.

Lembre-se de que, embora um anti-inflamatório local possa ajudá-lo a reduzir a dor e a inflamação, é importante visitar o médico se suspeitar que tem uma torção de joelho.Gostou de saber mais sobre torção no joelho o que fazer? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!